Seu alimento, seu remédio

16/06/16 | Compartilhar:

É isso mesmo. Em nossos alimentos encontramos benefícios funcionais para manter o corpo longe de muitas doenças. Por isso é muito importante manter uma alimentação baseada em frutas, legumes e verduras (FLV), carnes e grãos, o mais natural possível.

Sabemos também que é no friozinho que o corpo fica mais vulnerável a certas doenças, entre elas gripes e resfriados.

Então, preparamos uma lista dos “must have“, que não podem faltar na sua dieta alimentar.

Ah, nosso suco verde, vendido em todas as loja Hortifruti, traz em sua composição alguns desses FLVs que fortalecem a imunidade.

 

Os mais queridinhos

As frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, são os mais consumidos para quem busca aumentar a quantidade de vitamina C no corpo. Esse nutriente é rico em antioxidante, que aumenta a resistência do organismo. Esse superpoder também está presente no brócolis, couve e pimentão verde e vermelho.

Verdes escuros

Brócolis, couve, espinafre são ricos em ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo.

Grãos e cereais

Feijão, lentilha, ervilha, grão de bico são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico.

Oleaginosas

Noz, castanha, amêndoa e óleos de girassol, gérmem de trigo, milho e canola são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade.

Antioxidantes

A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo.

 

Gengibre

Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo.

 

Pimenta

A pimenta é fonte de betacaroteno, substância que se transforma em vitamina A, nutriente que protege o organismo de infecções.

 

suco verde para imunidade

NatuSou
dm card
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